Klassikern bland yogaböcker. Boken blev en succé när Bonniers publicerade den för första gången 1975 och den har funnits i bokhandeln alltsedan dess. Hittills har den kommit ut på sju språk.
De tydliga steg-för-steg instruktionerna gör det enkelt för dig som nybörjare att komma igång med yoga. För den erfarna yogautövaren innehåller boken både praktiska och teoretiska fördjupningsavsnitt.
Yoga, tantra och meditation i min vardag berör alla grundläggande ämnen inom yoga:
De tydliga steg-för-steg instruktionerna gör det enkelt för dig som nybörjare att komma igång med yoga. För den erfarna yogautövaren innehåller boken både praktiska och teoretiska fördjupningsavsnitt.
Yoga, tantra och meditation i min vardag berör alla grundläggande ämnen inom yoga:
- Fysisk yoga
- Andningsövningar
- Djupavspänning
- Meditation
- Koncentration
- Reningstekniker
- Tantra
- Chakra och Kundalini
- Yogatraditionens ursprung
- ...och mycket mer.
Swami Janakananda skrev denna bok för att ge dig möjlighet att skapa en stark och smidig kropp och ett fritt och kreativt sinne - och finna lugnet i dig själv.
Boken är ett uppslagsverk som du kan vända dig till i livets alla skeden.
Den innehåller mer än 200 bilder och illustrationer.
Läs mer om boken
| Författare: | Swami Janakananda Saraswati |
| Förlag: | Förlaget Bindu, Sverige |